Zanim sięgnie się po fast fooda lub chipsy, dobrze jest się zastanowić, czy aby na pewno jest to dobre dla ciała i umysłu. Jakość jedzenia, jakie się spożywa jest równie ważna, jak jego ilość. A może nawet bardziej istotna. Wybierając produkty świadomie, człowiek ma szansę budować swoją odporność, jak również […]
Oczyszczanie organizmu jest kluczowe w dbaniu o zdrowie, dobre samopoczucie oraz ładny wygląd. Nie każdy wie, jak to zrobić. Niektórym termin oczyszczania kojarzy się głównie z głodówką. To jednak błędne założenie, ponieważ naukowcy przekonują, że można jeść i jednocześnie pozbywać się toksyn. Organizm bowiem ma zdolność samodzielnego oczyszczania, chociażby służy […]
Owocowe jogurty są smaczne, bo mają owoce, ale i cukier, dużo cukru, który raczej nie należy do najzdrowszych. Chociaż faktycznie wielu dietetyków poleca nam jedzenie jogurtu, nie oznacza to, że jedząc 5 jogurtów dziennie stracimy na wadze. Tak naprawdę, jeśli wybieramy jogurty z cukrem tylko pogarszamy problem. Jeśli zależy nam […]
Zapanował ostatnio bardzo dobry trend na bycie fit. Coraz więcej osób zaczyna już dbać o swoje zdrowie, a także o figurę i kondycję. Obecna pora roku bardzo dobrze wpływa na takie achowania. Lato bowiem obfituje w najlepsze świeże warzywa i owoce, o jakich można pomarzyć zimą. Najlepiej jest więc zdecydować […]
Kiedy decydujemy się na dietę, uważamy, że będzie się to wiązać z wieloma wyrzeczeniami. Świadoma decyzja pomaga nam utrzymać rygorystyczne podejście do jedzenia. Niestety dla wielu osób takie wyrzeczenia są trudne do pokonania i często poddają się po kilku dniach. Tymczasem mamy możliwość wybrać taką dietę, by jedzenie mimo wszystko […]
Dieta opracowana przez dr Budwig jest obecnie jedną z bardziej znanych diet prozdrowotnych. Początkowo miała charakter kuracji przeciwnowotworowej, lecz z czasem okazało się, że przynosi korzystne rezultaty w przypadku innych chorób, w szczególności związanych z sercem, układem krążenia i cukrzycą. Autorka kuracji uznała, że zastąpienie wszelkich tłuszczów pochodzenia zwierzęcego olejem […]
Kasza dla wielu z nas kojarzy się z koszmarem dzieciństwa, kiedy to rodzice, czy dziadkowie wmuszali w nas kaszki na mleku bez smaku. Jest to jednak błędne skojarzenie, ponieważ kasze to wspaniały produkt, który dostarcza nam niezbędnych witamin i mikroelementów i jest przy tym bardzo tani i łatwy w przygotowaniu. […]
Wiele osób uskarża się na specyficzną dolegliwość związaną ze spadkiem energii. W okolicach godziny trzeciej – czwartej popołudniu odczuwają one przemożną potrzebę snu. Rzadko kiedy łączą to z faktem, że przed chwilą zjedli posiłek. Nie ma w tym nic dziwnego – zjawisko jest warunkowane naszym wewnętrznym rytmem. Człowiek, mimo reżimu, […]
Pomidory to jedne z bardziej lubianych warzyw w Polsce – możliwości ich przyrządzania jest wiele, a ich smak na surowo to jeden z najwspanialszych smaków lata. Pomidory mogą być przerabiane na zapiekanki, passaty, przeciery i wiele innych. Warto jeść pomidory – poza wyjątkowymi walorami smakowymi posiadają one niezwykle dużo wartościowych […]
Podejście do jedzenia zmieniło się na przestrzeni ostatnich lat. Poprzednie pokolenia posiłki przygotowywały we własnych domach. A wcześniej trzeba było zająć się uprawą oraz hodowlą, aby mieć z czego je przyrządzać. Obecnie nie ma już takiej konieczności. Wszystko można kupić. Od półproduktów aż po gotowe dania. Początkowo takie ułatwienie życia […]
