Coraz większa liczba osób ulega trendy, jakim jest zdrowe odżywianie. Cały czas przekonujemy się, że nie ma to nic wspólnego z szybkimi dietami, które obiecują nam utratę zbędnych kilogramów w krótkim czasie. Diety cud bardzo często stanowią bowiem dla nas wyłącznie rozczarowanie, po zgubieniu kilku kilogramów, pojawia się efekt jojo, nierzadko z nawiązką. Nic dziwnego, że za przykład bierzemy dzisiaj takie trenerki jak Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska, które cały czas motywują nas do zmiany stylu życia. Aby wyglądać dobrze i czuć się zdrowo, trzeba połączyć zdrowe odżywianie z aktywnością fizyczną. Coraz większa liczba osób decyduje się na aktywne spędzanie wolnego czasu. Przygotowanie zdrowych posiłków wcale nie jest trudne i czasochłonne, nic dziwnego, że to zastępuje tłuste potrawy. Kluczem do sukcesu jest również wyeliminowanie ze swojego menu fast foodów oraz słodyczy. Musimy być świadomi również tego, jak niezdrowe jest smażenie na głębokim oleju. Warto więcej potraw grillować bądź gotować na parze.
