Pięć niewielkich posiłków dziennie to podstawa zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia. Nie warto zamęczać się katorżniczymi dietami, które ograniczają nie tylko kalorie, ale również niezbędne składniki pokarmowe. O wiele lepiej zdecydować się dostarczanie odpowiedniej liczby kalorii w zdrowych produktach. Tym sposobem unikniemy efektu jo- jo i nie będziemy musieli […]
