Nie każdy ma możliwości korzystania z dobrodziejstw siłowni, czy klubu fitness. Jeśli jednak chcemy zadbać o zdrowie i sylwetkę, doskonałym pomysłem są ćwiczenia z hantlami, ponieważ można je wykonywać samodzielnie w domu o dogodnej porze dnia. Zależnie od doboru obciążenia, rodzaju ćwiczeń i liczby powtórzeń może to być zarówno dobra […]
