Beta-alanina jest suplementem diety z rodziny aminokwasów, coraz bardziej popularna wśród sportowców, w szczególności biegaczy, triatlonistów i kulturystów. Badania naukowe bezpośrednio potwierdziły jej wysoką skuteczność zmniejszania zmęczenia fizycznego. Już po około tygodniu stosowania można odczuć podwyższoną wytrzymałość mięśniową i większą wydolność. Beta-alanina – zwiększa stężenie karnozyny w mięśniach, która to, […]
