Owocowe jogurty są smaczne, bo mają owoce, ale i cukier, dużo cukru, który raczej nie należy do najzdrowszych. Chociaż faktycznie wielu dietetyków poleca nam jedzenie jogurtu, nie oznacza to, że jedząc 5 jogurtów dziennie stracimy na wadze. Tak naprawdę, jeśli wybieramy jogurty z cukrem tylko pogarszamy problem. Jeśli zależy nam […]
Zapanował ostatnio bardzo dobry trend na bycie fit. Coraz więcej osób zaczyna już dbać o swoje zdrowie, a także o figurę i kondycję. Obecna pora roku bardzo dobrze wpływa na takie achowania. Lato bowiem obfituje w najlepsze świeże warzywa i owoce, o jakich można pomarzyć zimą. Najlepiej jest więc zdecydować […]
Kiedy decydujemy się na dietę, uważamy, że będzie się to wiązać z wieloma wyrzeczeniami. Świadoma decyzja pomaga nam utrzymać rygorystyczne podejście do jedzenia. Niestety dla wielu osób takie wyrzeczenia są trudne do pokonania i często poddają się po kilku dniach. Tymczasem mamy możliwość wybrać taką dietę, by jedzenie mimo wszystko […]
Dieta opracowana przez dr Budwig jest obecnie jedną z bardziej znanych diet prozdrowotnych. Początkowo miała charakter kuracji przeciwnowotworowej, lecz z czasem okazało się, że przynosi korzystne rezultaty w przypadku innych chorób, w szczególności związanych z sercem, układem krążenia i cukrzycą. Autorka kuracji uznała, że zastąpienie wszelkich tłuszczów pochodzenia zwierzęcego olejem […]
Kasza dla wielu z nas kojarzy się z koszmarem dzieciństwa, kiedy to rodzice, czy dziadkowie wmuszali w nas kaszki na mleku bez smaku. Jest to jednak błędne skojarzenie, ponieważ kasze to wspaniały produkt, który dostarcza nam niezbędnych witamin i mikroelementów i jest przy tym bardzo tani i łatwy w przygotowaniu. […]
Wiele osób uskarża się na specyficzną dolegliwość związaną ze spadkiem energii. W okolicach godziny trzeciej – czwartej popołudniu odczuwają one przemożną potrzebę snu. Rzadko kiedy łączą to z faktem, że przed chwilą zjedli posiłek. Nie ma w tym nic dziwnego – zjawisko jest warunkowane naszym wewnętrznym rytmem. Człowiek, mimo reżimu, […]
Pomidory to jedne z bardziej lubianych warzyw w Polsce – możliwości ich przyrządzania jest wiele, a ich smak na surowo to jeden z najwspanialszych smaków lata. Pomidory mogą być przerabiane na zapiekanki, passaty, przeciery i wiele innych. Warto jeść pomidory – poza wyjątkowymi walorami smakowymi posiadają one niezwykle dużo wartościowych […]
Podejście do jedzenia zmieniło się na przestrzeni ostatnich lat. Poprzednie pokolenia posiłki przygotowywały we własnych domach. A wcześniej trzeba było zająć się uprawą oraz hodowlą, aby mieć z czego je przyrządzać. Obecnie nie ma już takiej konieczności. Wszystko można kupić. Od półproduktów aż po gotowe dania. Początkowo takie ułatwienie życia […]
Specjaliści zajmujący się sprawami żywienia wskazują, że większość problemów związanych z utrzymaniem prawidłowej masy ciała jest spowodowanych niewłaściwymi nawykami żywieniowymi. W domach przestano posiłki celebrować, choćby w najprostszej formie wspólnego zasiadania do stołu. Przerzuciliśmy się natomiast na fast foody, posiłki kupowane na wynos, spożywane przy komputerze lub przed telewizorem. Problem […]
Pomimo, że o szkodliwości jedzenia fast food nie trzeba nikogo przekonywać to ciągle jedzenie to ma wielu zwolenników. Wiadomo, jakie zalety mają fast foody. Jak sama nazwa wskazuje to szybkie jedzenie, które można kupić i zjeść w kilka minut. Dla ludzi żyjących w błyskawicznym tempie było to w pewnym sensie […]
