Ciężko w codziennym życiu znaleźć czas, aby gotować zdrowo. Czasami człowiek ma na głowie tyle spraw, że brakuje czasu na zdrowe jedzenie. Wtedy najchętniej sięgamy po fast food’y. Dlaczego? Bo szybciej, bo nie mamy czasu na gotowanie, bo jesteśmy zmęczeni po pracy. Najczęściej odbija się to na naszym samopoczuciu bądź […]
Sposób odżywiania się ma bardzo duży wpływ na pracę naszego mózgu. Odpowiednio się odżywiając można poprawić pamięć i koncentrację. Mózg żywi się głównie tlenem oraz glukozą. Nie należy myśleć, że wystarczy jeść cukier, żeby mózg miał pożywienie. Cukier bardziej szkodzi aniżeli pomaga na cokolwiek. Należy jeść pokarmy bogate w węglowodany […]
