Odpowiedzmy sobie na pytanie – co to tak naprawdę znaczy “zdrowo żyć”? Możemy wywnioskować, że być zdrowym to przede wszystkim dobrze się odżywiać. Jeść zdrowo to przede wszystkim narzucić sobie taki styl życia, a nie wyznaczyć odpowiednią dietę, której kurczowo będziemy się trzymać. System oczyszczania komórek to przede wszystkim sposób […]
Wiosna i lato to najlepszy okres czasu w kuchni. Można do woli przebierać w owocach oraz warzywach. Wszystko jest świeże i pachnące, pełne smaku. Jest to najlepszy czas na rozpoczęcie diety odchudzającej, z uwagi właśnie na bogactwo dostępnych produktów, które jednocześnie są tanie. Najlepiej warzywa, owoce i zioła kupować na […]
Zacznijmy od tego, że to właśnie polskie jabłka cieszą się największym uznaniem na świecie. Ich smak i właściwości zdrowotne przebijają całą światową konkurencję. Dziennie należy zjadać przynajmniej dwa jabłka. Do tego można również wypić nawet kilka szklanek soku z jabłek, ale trzeba w tym wypadku uważać na cukier. Jabłka pomagają […]
O jedzeniu głośno jest od lat. Najpierw było przeszkodą w dążeniu do figury niczym z wybiegu, potem stało się źródłem nadwagi i otyłości. Kolejność tych problemów jest tu symboliczna i ukazuje zmiany w podejściu do jedzenia. W pewnym momencie kreatorzy mody próbowali przekonać ludzi, a głównie swoich klientów, że tylko […]
Ciężko w codziennym życiu znaleźć czas, aby gotować zdrowo. Czasami człowiek ma na głowie tyle spraw, że brakuje czasu na zdrowe jedzenie. Wtedy najchętniej sięgamy po fast food’y. Dlaczego? Bo szybciej, bo nie mamy czasu na gotowanie, bo jesteśmy zmęczeni po pracy. Najczęściej odbija się to na naszym samopoczuciu bądź […]
Sposób odżywiania się ma bardzo duży wpływ na pracę naszego mózgu. Odpowiednio się odżywiając można poprawić pamięć i koncentrację. Mózg żywi się głównie tlenem oraz glukozą. Nie należy myśleć, że wystarczy jeść cukier, żeby mózg miał pożywienie. Cukier bardziej szkodzi aniżeli pomaga na cokolwiek. Należy jeść pokarmy bogate w węglowodany […]
Mówi się o nich w kontekście prawie każdej diety. A na pewno nie sposób zapomnieć o warzywach, jeżeli zależy nam na zdrowym jadłospisie, który wzmocni organizm i zdrowie psychiczne. Z uwagi na niewielką liczbę zawartych w nich kalorii, warzywa kochają również ludzie na diecie. Dzięki nim można bowiem wypełnić żołądek, […]
Decydujesz się przejść na dietę, więc próbujesz drastycznie ograniczyć ilość kalorii przyjmowanych w ciągu dnia wraz z posiłkami. Sięgasz wiec po minimalne porcje trzy razy dziennie, przez co chronicznie brakuje Ci energii i nieustannie zmagasz się z rozdrażnieniem, ale pomimo wszystkich tych poświęceń, wciąż nie widzisz upragnionego spadku wagi. Gdzie […]
Uspokajając: makaron czy olej konopny jest produktem w pełni legalnym i nie ma wiele wspólnego z marihuaną. Konopie są natomiast uważane za jeden z najsilniej odżywczych produktów spożywczych, jakie znamy. Nieoczyszczone z łusek nasiona konopi są produktem przede wszystkim białkowym. Stanowi ono aż 35% zawartości nasiona. Znajdziemy w nim również […]
Podstawą zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Przede wszystkim musimy jeść zdrowo, czyli zapewnić sobie wszystkich niezbędnych składników żywnościowych. Nie powinniśmy eliminować tłuszczy, zbóż, węglowodanów. Ważne jest, aby zachować równowagę, odpowiednie proporcje składników odżywczych. Zdrowe jedzenie należy uzupełnić o jego regularne spożywanie. To, że w naszej diecie znajdzie się nagle […]
