Ile tłuszczów, węglowodanów i białek powinien spożywać człowiek? Trudno wskazać jednolite dane. Tym bardziej, że ilość poszczególnych składników w diecie jest czymś bardzo indywidualnym. Wpływa na nią płeć, kondycja, zaangażowanie w aktywny tryb życia, ale także waga. Niemniej jednak ogólne zasady proporcji tych elementów są podobne. Zasadnicze znaczenie będzie w […]
