Liczenie kalorii podczas jedzenia ma na celu ich zmniejszenie, kiedy jest ich za dużo. Świadczą o tym różne dolegliwości również pokazane przez lekarza. Kalorie powodują że organizm wraca do swojej naturalnej formy a przede wszystkim człowiekowi jest lżej. Oprócz samych kalorii trzeba też zwracać uwagę na to co się je, […]
Słodkości to przyjemności. Kto nie lubi ciasteczek, czekolady, lodów? Cukier jest jednak, jak narkotyk, jak już zaczniemy to trudno jest przerwać ten ciąg. Jeśli jednak mamy sporo silnej woli, możemy się odzwyczaić od jedzenia słodyczy. Nie jest to proste, ale możliwe. Według specjalistów potrzebujemy miesiąca, żeby wykluczyć słodycze z naszej […]
Na początek obalamy mit, który głosi, że jedzenie typu fast food uzależnia. Trudno mówić tutaj o jedzeniu w kontekście uzależnienia. Oczywiście, tego typu posiłki są przygotowywane w taki sposób, żebyśmy mieli jak najszybciej ochotę zjeść takowy ponownie. Do takiego jedzenia można się po prostu szybko przyzwyczaić, a to uzależnieniem nie […]
Wiadomo, że coraz więcej powstaje barów szybciej obsługi. W większości jednak króluje jedzenie typowo domowe. Czy warto jest na coś takiego się zdecydować? Zdania tutaj są podzielone. Z jednej strony jeśli nie mamy nic ciepłego w domu do zjedzenia, to zawsze lepiej jest zdecydować się właśnie na takie jedzenie, niż […]
Nasze organizmy są zupełnie inne i w związku z tym nasze zapotrzebowanie na pewne składniki może się różnić. Trzeba jednak, że zasady zdrowego stylu życia nie ulegają zmianie. Ważnym aspektem, który notorycznie pomijany jest regularną aktywność fizyczną. Piękne i zgrabnie ciało nie powstanie bez wysiłku, dlatego musimy pamiętać o regularnej […]
Polska gospodarka przetrzymała kryzys głównie dzięki zakupom obywateli tego kraju. Konsumpcjonizm, choć stosunkowo młody, bardzo dobrze się u nas trzyma. Dotyczy to wielu różnych kategorii produktów, przede wszystkim jednak odnosi się do kupowania żywności. A tę nabywamy w ilościach naprawdę sporych. I coraz więcej zakupionych produktów wyrzucamy. Kupowanie na zapas […]
Hamburgery, hot-dogi, gazowane napoje czy frytki – któż nie lubi tego typu przysmaków. Na szczęście dzisiaj większość z nas już doskonale wie, jak bardzo szkodliwe jest tego typu jedzenie. Fast food przywędrował do nas z za oceanu i na stałe zagościł w naszej kulturze. Szybkie jedzenie stało się popularne właśnie […]
Zdrowe wegańskie jedzenie jest obecnie coraz bardziej popularne. Ludzie propagują je jednocześnie oświadczając, że chronią dzięki temu przyrodę oraz zwierzęta. Wegańska dieta jest to głównie jedzenie roślinne bez żadnych produktów zwierzęcych. Omija się tutaj nawet jaja, mleko, miód, sery, jogurty, kefiry, maślanki a także ryby i mięso. Głównym posiłkiem są […]
Ile tłuszczów, węglowodanów i białek powinien spożywać człowiek? Trudno wskazać jednolite dane. Tym bardziej, że ilość poszczególnych składników w diecie jest czymś bardzo indywidualnym. Wpływa na nią płeć, kondycja, zaangażowanie w aktywny tryb życia, ale także waga. Niemniej jednak ogólne zasady proporcji tych elementów są podobne. Zasadnicze znaczenie będzie w […]
Na świecie istnieje prawie 30 podstawowych odmian ryżu. W Polsce kupić można ich co najmniej kilka. Z zupełnie niezrozumiałych przyczyn najczęściej sięgamy po najmniej zdrowy i najbardziej oczyszczony ryż biały, przeważnie w woreczkach, kompletnie ignorując możliwości, jakie mieć możemy, gdy na półki z ryżem spojrzymy przychylniejszym okiem. To bardzo wartościowy […]
